Der Einstieg darf unkompliziert sein.

In vier Schritten

Vom ersten Telefonat bis zum Abschluss.

1. Kostenfreies Kennenlerngespräch am Telefon

   ca. 15 Minuten · kostenfrei

   Sie schildern in wenigen Worten, worum es Ihnen geht, und wir klären erste organisatorische Fragen. So bekommen Sie ein Gefühl dafür, wer Ihnen „gegenübersitzt“ – und wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt. Wenn es sich für beide Seiten stimmig anfühlt, vereinbaren wir einen zeitnahen ersten Termin.

2. Die ersten Sitzungen – Zeit zum Ankommen

   2 bis 5 Sitzungen

   Wir nehmen uns Zeit für eine sorgfältige diagnostische Standortbestimmung: Was führt Sie zu mir und was belastet Sie im Moment am meisten? Welche Hintergründe spielen eine Rolle? Welche Ressourcen bringen Sie mit? Welcher Rahmen passt? Und vor allem: Stimmt die Chemie zwischen uns?

   Wichtig: Eine tragfähige, vertrauensvolle Beziehung ist das Fundament jeder wirksamen Begleitung. Diese ersten Termine geben Ihnen und mir den Raum, ohne jede Verpflichtung für eine längere Zusammenarbeit zu prüfen, ob Sie sich bei mir sicher und gut aufgehoben fühlen.

3. Ihre individuelle Begleitung

   fortlaufend · mit Verlaufsreflexion

   Wir gestalten den Prozess passgenau nach Ihren Zielen und Bedürfnissen. Je nachdem, was hilfreich ist, fließen bspw. erlebnis- und körperorientierte Übungen, Entspannungsverfahren oder kleine Alltagsexperimente ein. In regelmäßigen Abständen halten wir inne: Was hat sich verändert? Was hilft besonders? Wo möchten wir nachjustieren?

4. Abschluss & Sicherung im Alltag

   so kurz wie möglich, so lange wie nötig

   Sie legen sich nicht auf starre Stundenkontingente fest, sondern behalten jederzeit die volle Entscheidungsfreiheit. Gegen Ende festigen wir das Erreichte und bereiten Strategien für mögliche Stolpersteine vor – damit Sie Ihren Weg gestärkt weitergehen.