Angebot
Nicht jedes Anliegen braucht denselben Rahmen.
Manchmal geht es um die fundierte Behandlung einer seelischen Belastung mit Krankheitswert, manchmal um Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase – oder um berufliche Klarheit. Im Erstgespräch klären wir in Ruhe, welches Format passt.
Heilkunde
Einzeltherapie
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Wenn seelische Belastungen über längere Zeit anhalten, den Alltag spürbar einschränken oder zu körperlichen Beschwerden führen.
Methoden
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) · Schematherapie · Strategisch-Behaviorale Therapie (SBT) · Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) · Pesso-Therapie (PBSP) · Embodiment · Entspannungsverfahren
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel aus Gedanken, Gefühlen, Körpererleben und Verhalten: Wir schauen, wie belastende Muster entstanden sind, welche Funktion sie hatten und was sie heute aufrechterhält. Darauf aufbauend entwickeln wir neue Perspektiven und verankern hilfreiche Erfahrungen in Ihrem Alltag – in Ihrem Tempo.
Behandlungsschwerpunkte
- Ängste, Panik & Zwänge — anhaltende Sorgen, soziale Ängste, Panikattacken, Phobien, Zwangsgedanken und -handlungen
- Depression, Erschöpfung & Lebenskrisen — depressive Episoden, Burn-out, Trauer, Anpassungsschwierigkeiten
- Trauma & Belastungsfolgen — Stabilisierung und Verarbeitung, auch bei PTBS
- Emotionsregulation, Selbstwert & Persönlichkeit — intensive Gefühle, hohe Anspannung, Selbstwertthemen, Beziehungsmuster, Konflikte
- ADHS im Erwachsenenalter — Reizüberflutung, Impulsivität, Selbstorganisation
- Körper & Psyche — psychosomatische Beschwerden, Schmerzen, Schlafstörungen, Essstörungen
- Identität, Geschlecht & Sexualität — offene Begleitung bei sexuellen Fragen & Schwierigkeiten, LGBTQ+-Belastungen und Geschlechtsinkongruenz
Eine notwendige ärztliche Abklärung wird durch die psychotherapeutische Arbeit nicht ersetzt.
Beratung & Coaching
Diese Angebote richten sich an Menschen, bei denen keine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Sie stellen keine Heilkunde dar und werden gesondert vereinbart.
Psychologische Beratung
Ein geschützter Raum, um Gedanken zu sortieren, eine Entscheidung vorzubereiten oder neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln – bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen.
Themen: Neuorientierung, schwierige Entscheidungen, Veränderungsphasen, Stress, Abgrenzung, Selbstwert, Konflikte.
Coaching
Berufliche Klarheit: Rollen, Zusammenarbeit, Führungssituationen und berufliche Übergänge – mit konkreten nächsten Schritten.
Hinweis: Ob Sie Ihr Anliegen als Beratung oder Coaching verstehen, ist für den Einstieg nicht entscheidend. Wir klären gemeinsam, was Sie beschäftigt und welche Unterstützung zu Ihnen passt.
Paarberatung & Mediation
Paarberatung
Wenn Gespräche sich im Kreis drehen, Nähe verloren geht oder Konflikte immer an denselben Stellen eskalieren: Wir unterbrechen das Muster und schauen unter die Oberfläche – beide Partner gleichermaßen gehört. Je früher, desto besser: rund 70 % der Paare profitieren messbar.
auch online · häufig 3 bis 5 Termine
Mediation
Ein klar strukturiertes, vertrauliches Verfahren bei verhärteten Konflikten – in Familie, Trennung oder Beruf. Neutral anstatt verstrickt. Ziel ist eine faire Vereinbarung – ohne Verlierer.
Gruppenpsychotherapie & Entspannungskurse
Zu erleben, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein, entlastet oft vom ersten Moment an. Im geschützten Rahmen einer Kleingruppe sammeln Sie neue Beziehungserfahrungen, lernen voneinander und erhalten ehrliche, wohlwollende Rückmeldungen.
Auf die InteressentenlisteEmotionsregulation
Umgang mit intensiven Gefühlen
Schematherapie
Arbeit mit inneren Anteilen und Bedürfnissen
Autogenes Training
Entspannung nach Schultz
Achtsamkeit
Leben im Hier und Jetzt. Leben nach den eigenen Werten & Zielen.
Qualität
Sorgfalt, Transparenz und ein klarer ethischer Rahmen.
Supervision & Intervision
Regelmäßige externe Fachsupervision und kollegialer Austausch – stets streng anonymisiert.
Wissenschaftliche Fundierung
Laufende Fort- und Weiterbildung auf dem Stand der Psychotherapieforschung.
Sorgfältige Diagnostik
Strukturierte Einordnung zu Beginn, gemeinsame Verlaufsreflexion im Prozess.
Klare Sorgfaltsgrenzen
Wo ärztliche oder stationäre Behandlung angezeigt ist, spreche ich das offen an und unterstütze ein abgestimmtes Vorgehen.
Schweigepflicht & Datenschutz
Gesetzliche Schweigepflicht nach § 203 StGB, vertraglich verankert, strikt nach DSGVO.
Berufsethik
Orientierung an den berufsethischen Leitlinien der wissenschaftlichen Psychologie.